姿勢が悪いと体が歪みます。
肩凝り、腰痛の原因だけでなく、ブサイクです。
「サバイ サバーイ(※タイ語で「気持ちいい〜」)」といわんばかりのダレダレ猫ちゃん。
猫ちゃんはいつも猫背でだけど体が柔軟なので歪みはなさそうですね。
姿勢は悪くてもかわいい
ですね。 でも、人間は？ 姿勢が悪いと、ブサイクです。 美人になりたいですよね。
タイに住んでいる時、タイ人達がよく言っていました。
「日本人は姿勢と足の形がブサイク！歩き方が変！」
アジア人、顔ではどの国か判断がつきにくいですが、
「脚の形(大抵Ｏ脚)が悪いのと歩き方で日本人だとすぐわかる」
タイ人以外の国の方々も言っていました。
…悲しいですね。
意外と見えてない本当の自分の姿勢
自分の姿勢や体の歪みはわかりにくいものです。
日本の街中を歩いていると、
女優さんやモデルさんのように姿勢よく颯爽と歩く人ほとんど見かけません。
しかし、まれに颯爽と歩いている人見るとつい目で追ってしまいます。
とてもスタイル良く素敵でカッコ良く見えるし、何より美人に見えます。
電車の中でもほとんどの人は腰を丸めて骨盤を寝かせた姿勢でダラっと座り
猫背となってスマホ見ている人が多いですね。
骨盤を立ててしっかり坐骨で座り背筋が伸ばして座っている人を見かけると
「美しい」し「上品」に見えます。
こんな経験はないですか？
電車のドア付近に立って窓の外の景色を見ていたら、
突然電車がトンネルに入り景色が暗くなり
窓が鏡のようになって自分の顔が映った時。
あるいは、夜電車に乗っているとき、
外が暗くて鏡のようになった窓をふと見た時に自分の顔が見えた
自分の顔見てびっくりしたことありませんか？
暗くて老けた顔をした自分の顔。
無意識のときは無表情の顔。
特に仕事や家庭の事などストレスを抱えた考え事をしている時の顔は
ものすごく怖い顔、暗い顔、無愛想、貧相、つまりブサイクな顔をしています。
しかし、洗面所の鏡で顔を見る時、
洋服をチェックする時に全身を姿見で見る時
こういったときに鏡を見る場合は無意識でポーズをとっていたり、顔をつくっています。
普段、他人があなたを見ている姿とは違います。
イメージと意識とケア
では、どうしたらいいのか？
簡単です。
イメージすることです。
座っている時、歩いている時
頭の中で憧れのモデルさんや女優さんをイメージするか、
自分がモデルになったとイメージして颯爽と歩いてみてください。
自然と背筋が伸びて顔もゆるやかな表情となり、他人からは素敵に見えます。
そう、自分が、街中で稀に見かける目を追いたくなるような颯爽と歩く人になれます。
常日頃から姿勢に意識すること！
また、他人からチェックしてもらうのもいいですね。
自分では姿勢よく立っているつもりでも人間皆「クセ」があります。
足を組む、立ち姿勢で重心を側、鞄をよく持つ肩や腕…これらを左右どちらかに偏っていませんか？
そうすると姿勢も崩れ、いわゆる骨盤のズレも生じます。
また、たくさんある筋肉も人によって使っている筋肉と使っていない筋肉は多少違います。
筋肉の使い方のバランスによって、足が太い、お腹が出ているといっ体型の悩みの原因が発生します。
そしてそのズレの程度は自分ではわかりにくいもの。
前述したとおり鏡を覗いても気づきにくいものです。
お友達に姿勢や歩き姿を見てもらう程度でもいいと思います。
素人では歪みなどの判断できないと思いますが、
姿勢が良い悪が悪いかくらいは判断できます。
その程度でも良いんです。要は自分は意識することが大事なので。
余裕があれば、後ろ姿や横の姿の写真、歩き姿を動画に撮ってもらう自分でもチェックできますね。
通っているジムやヨガのインストラクターにチェックしてもらう。
また、整体院などでずれを見てもらい矯正してもらうのももちろんいいですね。
特に腰痛、肩こり、膝痛がある方は、間違いなく姿勢が悪いですから、
からだの専門家にチェックしてもらいアドバイスを受ければ、持病も緩和されますしね。
そういう私、
腰痛、肩こり等とは無縁ですし、姿勢も歩き方も気をつけているつもりです。
・・・が、
やはり自分の姿は分かりにくいもの。 先日、たまたまご縁があって知り合えた整体師さんのところへ行ってきました。
まずは歪み検査。
・
・・
・・・
左右の歪みは多少の自覚はありました。多少の。
しかし撮られた写真を見せられて、自覚している以上に大きく歪んでいました
自尊心丸潰れ
恥ずかしい他人にマッサージしたり歪みを矯正したりしているのに
日常でそうしたら肩こりや腰痛にならないかアドバイスしているのに しかし、他人から見てもらえると沢山の発見ができて新鮮
日常で気をつける事を再認識できます。 私のところにマッサージに来られるお客様にも、
脚の長さや骨盤が左右どの程度ずれているかお伝えする時もあります。
皆さん、「え〜っ、そんなにズレてるの？」とびっくりされます。 そんな、いつも見ているお客様の反応、、
昨日は自分が同じリアクションしました
私自身も、時々は人からもてもらってメンテナンスしてもらいます。
自分では歪みに気づきにくく、自分癖も気づきにくいですし… 様々な分野にわかれるセラピスト業界、
色んな手法も見て実感してupdateにもなりますしね。
ということで、たまには誰にかにチェックしてもらおうかなと思った方はご連絡下さい。