②ケトジェニックダイエット２日目
糖質は摂らないけど、たくさん食べるケトジェニックダイエット。 何を沢山食べるかというと タンパク質（肉、魚、卵、大豆）野菜（葉野菜、きのこ）脂質（オメガ３系脂肪酸、中鎖脂肪酸） 以上の3種は必ず摂らないといけません。その …
①ケトジェニックダイエット１日目
ケト検®(ケトジェニックダイエットアドバイザー養成講座)の課題。 約2週間ケトジェニック状態（ケトーシス）にする食事をして、メニュー、身体データ、ケトン体数値を観察記録をしました。 低糖質だとかローカーボ、そんなゆる～り …
ケトジェニックダイエットとは
ケトジェニックダイエットは低糖質・高タンパクの食事をすることによってダイエット（減量や健康）する方法で、今一番話題のダイエット方法です👍✨ アスリートも取り入れているダイエットですが、ぽっちゃり体型で痩身したい人にとって …
ケトジェニックダイエットアドバイザー
2020年2月2日と気持ち良く数字が並ぶ日に東京 ケト検®(ケトジェニックダイエットアドバイザー養成講座)を受けに行きました😊 以前に「低糖質＆ダイエットセミナー」を一緒に開催した低糖質カフェ「ローカーバルDAYZ」の店 …
全身を鏡に映す瞑想
毎日新型コロナウィルス関係のニュースから目が離せませんね。 他国のように日本もロックダウンするのかしないのか？した方が良いだの、してはいけないだの…ニュースやＳＮＳ等のネット上も賑わっています。 子ども達は学校はお休み。 …
情報収集のポイント
施術をしていると、 お客様から「詳しいですね」と褒められたり 質問やアドバイスを求められます。 なんでいろいろ知っているの もちろん、職業柄常にアップテートしています。 どうやって？と聞かれたら テレビです（笑） と答え …
世界一気持ちのよいタイマッサージは世界文化遺産
先日、12月12日、”コロンビアで開いた政府間委員会で、タイ古式マッサージを「無形文化遺産」に登録することを決めた。「芸術と科学、文化を兼ね備えた伝統医療」と評価している” とのニュースが流れました。 嬉しい限りです タ …
新月におくるキャンドルナイト
New Moon Night Work Shopキャンドルナイト＆新月ワークショップを開催します。 いて座の新月 新月は浄化の日です。 普段のストレスや体の疲れを溜め込んでいる貴方へ。 新月の夜、からだもこころも開放し、 …
インド伝統ヨガで心も体もリフレッシュ
木曜日の夜は日常を忘れて心身共にリラックスしに来ませんか？ インド伝統ヨガを、隔週木曜日の夜にご案内します。 Takaco YOGA オープニングキャンペーン価格５００円 インストラクター：Takacoyogaヨガの聖地 …
ダイエットセミナー11月25日(月)
先日10月26日(土)にダイエットセミナー第2弾その②を開催しました。 次のダイエットセミナー第2弾その③ は11月25日(月)１５:００～１６:３０です。 とにかくダイエットしたい方には絶対にためになる内容です。ご参加 …