SIBOなのかも①

私、もしかしたら「SIBO(小腸内細菌異常増殖)」なのかも。 改善への対策記録です。 もともと便秘がち 子どもの頃から便秘がちでした 調子が良いと2,3日に一回、調子が悪いと一週間一回の排便 どうしても苦しい時はセンナ茶 …

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七草粥

いつも、糖質オフな置き換え料理をUPしていますが、 昨日は換え料理ではなく そのままお粥 七草粥です。 とてもやさしい味なので大好き これを食べるとほっこりします😊 1年間の無病息災への祈りを込める意味と、お正月のごちそ …

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置き換え料理を楽しむ「ポテチ」

グルテンフリー &ケトダイエット中に食べてはいけないものを我慢するよりも👆食べて良いもので置き換えて楽しむ面倒なようで結構楽しい👆✨😃 ポテトチップス 置き換え: じゃが芋→菊芋😋 ジャガイモと比べてみると 菊芋 …

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落ち穂拾い

稲刈りのお手伝い🌾✨ お手伝だなんて、、、 農作業の大変さと自然の素晴らしさ、農作物の愛おしさを感じられ、 都会で暮らしていては当然得られない知識と経験をも得られて「お手伝い」なんておこがましい。 貴重な農作業体験をさせ …

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置き換え料理を楽しむ「白米」ドライカレー編

グルテンフリー &ケトダイエット中に食べてはいけないものを我慢するよりも👆食べて良いもので置き換えて楽しむ面倒なようで結構楽しい👆✨😃 ドライカレー 置き換え:白米→木綿豆腐+しらたき+糖質0麺😋 タンパク質:3 …

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置き換え料理を楽しむ「白米」ガパオライス編

グルテンフリー &ケトダイエット中に食べてはいけないものを我慢するよりも👆食べて良いもので置き換えて楽しむ面倒なようで結構楽しい👆✨😃 ガパオライス 置き換え:白米→木綿豆腐+しらたき+糖質0麺😋 タンパク質:3 …

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置き換え料理を楽しむ「お好み焼き」その2

グルテンフリー &ケトダイエット中に食べてはいけないものを我慢するよりも👆食べて良いもので置き換えて楽しむ面倒なようで結構楽しい👆✨😃 お好み焼き。その2 。 置き換え: 小麦粉→オートミール😋 タンパク質:24 …

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置き換え料理を楽しむ「お好み焼き」

グルテンフリー &ケトダイエット中に食べてはいけないものを我慢するよりも👆食べて良いもので置き換えて楽しむ面倒なようで結構楽しい👆✨😃 今日はお好み焼き。 ひっくり返すときにちょっと崩れたけど・・・見た目と違って …

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置き換え料理を楽しむ「おから蒸しパンアレンジ」

置き換え料理を楽しむダイエット③の続き。 ケトダイエット中に食べてはいけないもの食べたいのなら👆食べて良いもので置き換えて楽しむ👆面倒なようで結構楽しい👆✨😃 今日もおから蒸しパン ハーブを練りこんだおから蒸しパン 置き …

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