置き換え料理を楽しむ「パウンドケーキ」
グルテンフリー &糖質制限中に食べてはいけないものを我慢するよりも👆食べて良いもので置き換えて楽しむ面倒なようで結構楽しい👆✨😃低FODMAP ✨ SIBOダイエット中にもGOOD🧘♀️ 👏👏👏 「アーモンドパ …
未分類
ファスティング
SIBOの疑いがあるとうことで、2020年11月より以下の４つを意識してのSIBO diet はじめました。 低FODMAP食を意識した食生活 指定サプリメントの摂取 飲酒とカフェインを減らす ジム通い運動量UP 前々回 …
置き換え料理を楽しむ「いちごショートケーキ」
グルテンフリー &ケトダイエット中に食べてはいけないものを我慢するよりも👆食べて良いもので置き換えて楽しむ面倒なようで結構楽しい👆✨😃 …と今まで書いてきましたが、管理人はSIBOを患っているため、しばらくは低F …
うまくいかない SIBO diet
SIBOの疑いがあるとうことで、2020年11月より以下の４つを意識してのSIBO diet はじめました。 低FODMAP食を意識した食生活 指定サプリメントの摂取 飲酒とカフェインを減らす ジム通い運動量UP 約2カ …
SIBOなのかも②
私、もしかしたら「SIBO(小腸内細菌異常増殖)」なのかも。 改善への対策記録です。 この１年間の急な体調不良と体重の変化の改善策の１つとしてジム通いをはじめて日常の運動量を増やそうと決意。 効率よくジムマシンの使う為に …
SIBOなのかも①
私、もしかしたら「SIBO(小腸内細菌異常増殖)」なのかも。 改善への対策記録です。 もともと便秘がち 子どもの頃から便秘がちでした 調子が良いと２，３日に一回、調子が悪いと一週間一回の排便 どうしても苦しい時はセンナ茶 …
七草粥
いつも、糖質オフな置き換え料理をＵＰしていますが、 昨日は換え料理ではなく そのままお粥 七草粥です。 とてもやさしい味なので大好き これを食べるとほっこりします😊 1年間の無病息災への祈りを込める意味と、お正月のごちそ …