失敗しないダイエット
ダイエットと言えば我慢が辛いですよね。 焼肉、こってり高カロリー料理、大好き～⇒我慢 ケーキやスイーツ、甘いもの大好き～⇒我慢 ラーメン、麺類、粉物大好き～⇒我慢 ケーキやスイーツ、甘いもの大好き～⇒我慢 絶対あかんやつ …
食
究極のタンパク質補給食材！
大阪は段階的な自粛緩和に入りました。 このまま油断せず第2波パンデミックにならないように頑張りましょう！ 引き続きコロナに負けない体つくりも大切です。 コロナ太りでお困りの方も多いのでは？ コロナ太り防止、コロナに負けな …
お水のすすめ。
もう９月ですよ。やっと猛暑が過ぎ去りつつあります。 既に９月ですが、いまだ時々エアコンつけてしまいます。タイ在住時代はエアコン付きに家に住んだことなく扇風機でも生きてこれた私。日本の夏の方が暑く感じます。 温度調節も大切 …
ダイエットセミナー第２弾
前回好評につき、９月２８日(土)にダイエットセミナー第２弾を開催することになりました。 ダイエットセミナー第２弾は３回シリーズ化しようと思います。 全３回とも受講して下さる方は少ないかもしれませんが、せっかくお伝えするな …
低糖質＆ダイエットセミナー
土曜日に90分のダイエットセミナーを行いました。 生憎の大雨の一日でしたが、たくさんの方にお越しいただき感謝です。 前半は食事編❕大阪池田市にある「ローカボバルDAYZ」の店長さん、池田ぽぽさんによる糖質制限のお話です。 …