ヨガにご参加の方へ
◇服装
⇒屈伸ができる動きやすい服装でお越しください。
〇:Tシャツ、ジャージ、レギンス等。
✕:ジーパン、ストレッチ性のない素材の服
◇持ち物
⇒飲み物・タオル(汗拭き用としてですが、ポーズによっては補助器具としても使えます)。ヨガマットはご用意していますが使い慣れたご自身のマットのご持参大歓迎です。
◇参加前のお願い
⇒クラスの最初と最後に呼吸法を行ったり、頭と胃が逆転するポーズもありますので、お食事はなるべく2時間くらい前までにお済ませください。※難しい場合は、消化が良くて軽いものを少量お摂りください。
⇒お怪我や体調の悪い箇所がある場合は事前にお知らせください。また気分がすぐれない場合や熱がある場合はご参加をお勧めしません。キャンセル料は発生しませんのでご無理のないようにご判断ください。
マッサージにご参加の方へ
◇服装
⇒お着替えはご用意しております。お着替えされない方は屈伸ができる動きやすい服(例〇:Tシャツ、ジャージ、レギンス等 例✖:ジーパン、ストレッチ性のない素材の服)でお越し下さい。
◇参加前のお願い
⇒お食事直後はなるべく避けてください。※チネイザンマッサージの場合はお食事は2時間前に済ませておいて下さい。
⇒アロマやオイル等のアレルギーがある場合はお知らせください。
◇タイ古式マッサージの禁忌事項・注意事項
⇒以下に当てはまる方は、体調の悪化、病状の悪化を招くおそれがあるため、タイ古式マッサージを行うことができません。
食後30分以内
お酒を飲んでいる方
高熱のある方
ケガやねんざの部位
1年以内の手術を行った部位
心臓疾患
感染症、伝染病にかかっている方
悪性腫瘍のある方
化学療法を行っている方
血圧異常
動脈硬化
血管の病気
血液、リンパ系の病気
免疫異常の病気
重度の骨粗しょう症
脳の病気のある方
喘息の発作が起きている方
重度の糖尿病
筋萎縮性疾患
骨格の異常
妊娠中