置き換え料理を楽しむ「ガレット」
ケトダイエット中に食べてはいけないもの食べたいのなら👆食べて良いもので置き換えて楽しむ👆面倒なようで結構楽しい👆✨😃 今日のメニューは ガレット（galette） ・ ・・ ・・・もどきなのでそば粉や小麦粉は使用していま …
ケトジェニック置き換えメニュー
果物は太る？太らない？
夏のワンプレートケトメニュー☀️💦😃 鰯の香味焼きと夏みかんサラダ🐟🍊 タンパク質:20.72g、糖質:9.51g 👍 スパイシーな魚グリルに夏みかんの酸味が合います。 鰯、レタス、ミニトマト、オクラ、ベランダ栽培のパク …
置き換え料理を楽しむ「鶏唐揚げ」
ケトダイエット中に食べてはいけないもの食べたいのなら👆食べて良いもので置き換えて楽しむ👆面倒なようで結構楽しい👆✨😃 今日のメニューは とりの唐揚げ ・ ・・ ・・・もどきなので鶏肉は使用していません。 置き換え: 鶏肉 …
失敗しないダイエット②
私のケトジェニックダイエットのコツは2つ 👆 食べられないものがあるなんてマイナスに考えるよりも食べられるもので置き換え料理を楽しむ 👆 レトルトや市販の便利調味料はなるべく使わない すると、食材や味付け代替え品を発見す …
失敗しないダイエット
ダイエットと言えば我慢が辛いですよね。 焼肉、こってり高カロリー料理、大好き～⇒我慢 ケーキやスイーツ、甘いもの大好き～⇒我慢 ラーメン、麺類、粉物大好き～⇒我慢 ケーキやスイーツ、甘いもの大好き～⇒我慢 絶対あかんやつ …