失敗しないダイエット②
私のケトジェニックダイエットのコツは2つ 👆 食べられないものがあるなんてマイナスに考えるよりも食べられるもので置き換え料理を楽しむ 👆 レトルトや市販の便利調味料はなるべく使わない すると、食材や味付け代替え品を発見す …
ケトジェニック
失敗しないダイエット
ダイエットと言えば我慢が辛いですよね。 焼肉、こってり高カロリー料理、大好き～⇒我慢 ケーキやスイーツ、甘いもの大好き～⇒我慢 ラーメン、麺類、粉物大好き～⇒我慢 ケーキやスイーツ、甘いもの大好き～⇒我慢 絶対あかんやつ …
⑦ケトジェニックダイエット７日目
糖質のみ制限するだけです。 それが難しいねん！と思うかもしれませんが 実際にやってみると意外と他のダイエットより簡単でストレスなしです。 お腹いっぱい食べて痩せられるケトジェニックダイエット。 ケト検®の為の実践レポート …
⑥ケトジェニックダイエット６日目
糖質のみ制限するだけです。 それが難しいねん！と思うかもしれませんが 実際にやってみると意外と他のダイエットより簡単でストレスなしです。 お腹いっぱい食べて痩せられるケトジェニックダイエット。 ケト検®の為の実践レポート …
⑤ケトジェニックダイエット５日目
糖質のみ制限するだけです。 それが難しいねん！と思うかもしれませんが 実際にやってみると意外と他のダイエットより簡単でストレスなしです。 お腹いっぱい食べて痩せられるケトジェニックダイエット。 ケト検®の為の実践レポート …
④ケトジェニックダイエット４日目
糖質のみ制限するだけです。 それが難しいねん！と思うかもしれませんが 実際にやってみると意外と他のダイエットより簡単です。 お腹いっぱい食べて痩せられるケトジェニックダイエット。 ケト検®の為の実践レポートの為に17日間 …
③ケトジェニックダイエット３日目
糖質のみ制限するだけです。 それが難しいねん！と思うかもしれませんが 実際にやってみると意外と他のダイエットより簡単でストレスなしです。 お腹いっぱい食べて痩せられるケトジェニックダイエット。 ケト検®の為の実践レポート …
②ケトジェニックダイエット２日目
糖質は摂らないけど、たくさん食べるケトジェニックダイエット。 何を沢山食べるかというと タンパク質（肉、魚、卵、大豆）野菜（葉野菜、きのこ）脂質（オメガ３系脂肪酸、中鎖脂肪酸） 以上の3種は必ず摂らないといけません。その …
①ケトジェニックダイエット１日目
ケト検®(ケトジェニックダイエットアドバイザー養成講座)の課題。 約2週間ケトジェニック状態（ケトーシス）にする食事をして、メニュー、身体データ、ケトン体数値を観察記録をしました。 低糖質だとかローカーボ、そんなゆる～り …
ケトジェニックダイエットとは
ケトジェニックダイエットは低糖質・高タンパクの食事をすることによってダイエット（減量や健康）する方法で、今一番話題のダイエット方法です👍✨ アスリートも取り入れているダイエットですが、ぽっちゃり体型で痩身したい人にとって …